8 800 555-62-86

8 800 555-62-86

Полезные статьи

10 НЕТ после родов

Эти пункты отравляют жизнь любой мамы после родов, попробуй их избежать
1. Не сравнивай себя с другими мамами

2. Не отказывайся от помощи

Если кто-то хочет и может сварить кастрюлю борща, помыть пол, погладить одежду - принимай!
3. Не сиди на диете, чтобы похудеть
Недостаток калорий из пищи может снизить количество вырабатываемого молока, тело тратит ~700 ккал только на его производство
4. Не торопись с физическими нагрузками после родов
Если есть силы и ресурсы, занятия дома можешь вводить постепенно спустя 1,5-2 месяца после ер, 2-2,5 месяца после кс
5. Не окружай себя токсичными людьми, которые добавляют масла в огонь
Если слышишь от родственников: «у тебя молока не хватает» / «дай лучше я укачаю, у тебя плохо получается» - ограничивай общение

6. Не жалей деньги на консультанта по грудному вскармливанию, если возникли трудности

Нерешенные проблемы с грудным вскармливанием побуждают матерей переходить на ИВ. В среднем на смесь семья тратит от 10000₽ в месяц, визит консультанта от 3000₽
7. Не забывай про себя
Умывайся, чисти зубы с малышом на руках, обязательно кушай 3 раза в день и имей под рукой перекусы, ходи в душ, спи вместе с малышом его сны - это простые правила, которые помогают восстановить силы и чувствовать себя лучше
8. Не пытайся успеть все
Снижай планку. Ежедневное мытьё полов, обед из трёх блюд и наглаженные мужу рубашки подождут. Не ставь себе невыполнимых задач. Помыла посуду - умница, не помыла - тоже молодец!
9. Не критикуй себя
Если есть внутренний критик, верни себе и внутреннего адвоката
10. Не торопи время
10. Не торопи время Это время конечно. Малыш вырастет, слезет в рук, грудное вскармливание тоже закончится. Запоминай все! Чаще фотографируй и снимай видео ⠀ Новорождённая мама — эти слова для тебя👇🏻

Это нормально, что ты чувствуешь. Это нормально, что ты устаёшь. Это нормально, что не все получается с первого раза. Это нормально, что не всегда ты сразу понимаешь своего малыша и можешь его успокоить. Это нормально, что ребёнок все время на руках и так часто сосет грудь. Ты сможешь адаптироваться в новой роли. Ты уже лучшая на свете мама!

КУРСЫ УЧЕБНОГО ЦЕНТРА «МАМИН КУРС»

c 2018 года в программах участвовало более 20000 женщин по всему миру

онлайн-курс для пары,

которая готова
завести ребенка

Две
полоски


осознанный подход к планированию ребенка

современный онлайн-курс

для подготовки

к любым родам

Роды от

природы


современный курс о подготовке к любым родам

онлайн-курс для родителей, 

которые хотят понимать

своего малыша

Секреты ухода за малышом


жизнь с ребенком без коликов и проблем со сном

онлайн-курс 

в помощь родителям 

в экстренных ситуациях

первая помощь

детям


знания, которые сохранят жизнь и здоровье вашему ребенку

онлайн-практикум 

о безопасных переносках 

для детей с рождения

слинг: инструкция

по применению


как носить ребенка в слинге без вреда для

его здоровья

онлайн-курс 

о формировании здорового 

пищевого поведения

прикорм

вместе с мамой


как вводить прикорм без мультиков и танцев с бубнами

Книги для беременных и мам

печатные книги можно найти в книжных магазинах вашего города, на маркетплэйсах wildberries и ozon,

электронная и аудио-версия книг доступны для покупки на litres.ru




Для того чтобы оставить комментарий —
авторизуйтесь

Связанные статьи

Копирование материалов сайта без разрешения запрещено ©2018-2025, maminkurs.ru

*регистрируясь, даю согласие на получение информации в WhatsApp

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ МЕДИЦИНСКОЙ УСЛУГОЙ

Оплата из любой точки мира

Копирование материалов сайта без разрешения запрещено ©2018-2025, maminkurs.ru

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ МЕДИЦИНСКОЙ УСЛУГОЙ